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观呼吸,谁都可轻松学会的修行和放松方式
前言： 或许你对我之前写的这篇《梅州千佛塔内观禅修》还有印象，那是我在2013年的时候在梅州千佛塔寺禅修7天的体验； 一直以来很想写一篇关于内观禅修的入门文章分享给大家，因为禅修可以使自身更贴近生命的本质，在过程中不断的察觉自身、悦纳自己，让自己获得心的平静，所以我想让我身边的小伙伴们也都能体验到它的美妙之处。 下面，我会尽量用通俗易懂的语言让你了解到禅修这一生活方式，但假如你觉得内容过多，没有耐… -
梅州千佛塔内观禅修成长之旅
内观禅修的这段经历一直烙印在我的心里，因为这一次的禅修对我的人生算是一个转折点，在观自身的同时也让我明悟了一些道理，这在我的个人成长上留下了浓厚的一笔。 禅定就像是驯服一头野象：在古代的巴利经文把禅修比喻为驯服一头野象的过程。先以一条坚固的绳子，把新捕获的动物绑在柱子上。当你这么做时，大象会反抗，连续数日尖叫与踩踏，想要扯断绳子。之后，对于逃脱，牠是完全死了心，便安静下来。此时，你可以开始喂食牠，…
